КАК ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ ЗА 30 ДНЕЙ | 10 КОНКРЕТНЫХ ШАГОВ

КАК ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ ЗА 30 ДНЕЙ. 10 КОНКРЕТНЫХ ШАГОВ

В ЭТОЙ СТАТЬЕ:

Такой вопрос задал себе хоть раз в жизни каждый человек.

Возможно ли изменить свою жизнь?
Действительно ли возможно взять и начать жить по-новому?

Вы знаете ответ на эти вопросы. Это «Да».
Скептики могут ответить: «Да ладно, мы такие, как есть».

Окей…

Я не говорю, что это возможно сделать быстро, в один миг.
Это сложно, иногда это практически не реально, но… это действительно
возможно.

Читайте в этой статье:

10 Конкретных Шагов, что нужно сделать
в Первый Месяц для Изменения

10 шагов Как Изменить себя.
10 шагов Как Изменить себя.

ШАГ №1 | ПРИМИТЕ РЕШЕНИЕ

Большинство людей просто не принимают решения о том, чтобы измениться.
Часто бывает так. Мы пробуем, у нас не получается и мы бросаем.
Потом опять приходит осознание, что нужно что-то менять. Опять пробуем, опять сразу не получается и мы бросаем.
Шаг №1, который вам нужно сделать, это принять решение.

Как это сделать?
Просто сядьте и подумайте, что будет, если вы не измените свою жизнь прямо сейчас.
Что будет, если вы будете продолжать так жить.
Посмотрите на себя через 5 лет, посмотрите на себя через 10 лет.
Просто представьте, как ваше нынешнее отношение к своей жизни повлияет на вас.
Что с вами будет, если вы ничего не измените.

На этом шаге нужно испугаться. Нет, я серьезно… Нужно реально представить себе,
что будет с вами, если вы ничего не будете менять.

ШАГ №2 | НАЙДИТЕ РЫЧАГ

Рычаг это причина, которая сдвинет вашу задницу с места,
извините за такое грубое слово, но по другому не скажешь.

Я ОЧЕНЬ часто вижу людей, которым нужно просто хороший пинок под зад,
чтобы они начали действовать. Да, что…. я и сам таким был и иногда сейчас бываю…

Рычаг это то, что заставит вас двигаться.
Например. Как похудеть, скажем, на 25 кг в возрасте за 60 лет.
Найдите очень сильную мотивацию привести себя в порядок и сделайте это в возрасте, в котором обычно никто уже ничего не делает. Рычагом может послужить измена мужа.
Представьте себе. Муж моложе и вот он так попал… ????
Когда стало известно про измену, то сразу станешь действовать…

Итак… на Шаге №2 Вам нужно найти рычаг, т. е. причину, почему вы должны измениться.

ШАГ №3 | ЗАЙМИТЕСЬ БЕГОМ ИЛИ ХОДЬБОЙ

Да.. вот такой нестандартный Шаг.
Многие советуют сделать упражнение «Колесо Жизни» или «Поставить себе цель».
Да это все хорошо. Но прежде, чем это все делать, нужно найти энергию.

Энергия это то, что будет вам помогать, чтобы пошли изменения.
Если у вас ее не будет, то дальнейшие действия бесполезны.

Только, пожалуйста, не усложняйте на этом этапе.
Просто начните ходить по утрам, а лучше бегать.
Не нужно идти и покупать себе форму, кроссовки или покупать абонемент в зал.
Это все сложно и большинство людей так и делают. Они начинают усложнять все.

Поэтому просто займитесь обычным спортом. Цель на этом шаге получить хоть чуть-чуть больше энергии.
Когда войдете в кураж, будете уже покупать новые кроссовки и пойдете в зал.

ШАГ №4 | НАЙДИТЕ СВОЮ МИССИЮ

Я буду это повторять снова и снова. Прежде, чем ставить себе цель, прежде, чем бежать и делать это… Нужно найти миссию своей жизни.
Это очень крутое упражнение и оно поможет вам найти себя.

Вот несколько причин сделать упражнение и найти миссию:

  1. Вы разбираетесь в своей жизни, все пересматриваете.
  2. Вы находите мотивацию, которая будет двигать вас к вашим целям.
  3. Вам надо пересмотреть свои цели.
  4. Вы синхронизируете свои цели с тем, что действительно важно для Вас и тогда не нужно будет себя пинать.
  5. Вы найдете то, что действительно важно для вас.

Хватит 5 причин?
Я думаю, что да.

ШАГ №5 | УЗНАЙТЕ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ

Мало того, что люди не могут начать действовать. Так, 70 человек из 100 не знают, чего они хотят.
Здесь Вы скажите: «Да нет же, я знаю чего я хочу».
И если я начну уточнять, чего вы хотите, поверьте моему опыту,
Вы будете отвечать очень шаблонно типа такого:

  • Я хочу новую машину
  • Я хочу новую квартиру, дом, сумку, собачку
  • Я хочу жить в Париже
  • Я хочу быть богатым
  • Я хочу быть красивым
  • Я хочу быть худым

Углубляясь в эту тему, появляется четкое понимание, что большинство того, что Вы хотите на самом деле Вы этого не хотите.
Надо понимать, что просто эти «хотелки» были навеяны кем-то: маркетологами, рекламой, мужем, женой.

Понимаете о чем я говорю?

Сделайте упражнение «50 моих желаний» и найдите именно свои желания.
Это упражнение придаст вам мотивацию к дальнейшим действиям.

ШАГ №6 | ПОСТАВЬТЕ СЕБЕ ОДНУ МАЛЕНЬКУЮ ЦЕЛЬ

Итак, после того, как вы:

  • Приняли решение
  • Нашли рычаг
  • Занялись бегом или ходьбой
  • Нашли свою миссию
  • Узнали, что вы хотите

Время поставить себе одну маленькую цель на следующие 30 дней.
На этом этапе есть самая распространенная ошибка. Люди берут очень много на себя.

  • Заработать 10 000$
  • Похудеть на 10 кг
  • Начать бегать каждый день

Конечно это все возможно, если вы уже:

  • Зарабатываете минимум 7 000$, то это можно увеличить до 10 000$;
  • Худели, но похудеть на 10 кг за месяц без вреда здоровью вообще не реально;
  • Бегали, но начать бегать каждый день без перерыва возможно, но обычно не получается.

Так как же поставить себе маленькую цель на 30 дней и ее достичь.
Вам нужно поставить цель по системе 3М: minimum, medium, maximum.

Я дам один совет, если вы действительно хотите что-то изменить в своей жизни,
то не берите в это время слишком много на себя.
Цель первых 30 дней не достичь супер высот.
Цель научиться изменяться.

ШАГ №7 | ВЕДИТЕ ДНЕВНИК

Серьезно, обычно, когда мы принимаем решение, что хотим что-то менять,
то мы ожидаем супер результатов сразу, но так не бывает.

Я, конечно, извиняюсь, но если вы наедали себе зад в течении 5-10 лет,
а потом раз и начали бегать, то что вы хотите? Вы хотите похудеть за 30 дней?
Так не будет.

Поэтому очень часто люди спрыгивают, потому что не видят первых результатов,
а видят, что ничего не получается и им кажется, что все сложно и они спрыгивают.

Чтобы этого не произошло начните вести дневник: «Журнал Личного Успеха».

ШАГ №8 | НАЙДИТЕ СЕБЕ ЕДИНОМЫШЛЕННИКА

Когда вы начинаете путь к своему новому «Я», вы выходите на путь, по которому
вам придется вначале пройти одному.

Очень редко мужья или жены поддерживают друг друга.
Часто человек, который принимает решение, что хочет поменяться сам, не может четко сформулировать, что он хочет сделать, не то что объяснить кому-то еще.
Из-за этого вас семья может и не поддержать, потому что они банально не понимают,
что происходит.

На этом Шаге нужно найти кого-то, с кем вы вместе пойдете по этой дороге.
Решили бегать? Возьмите подругу и делайте это вместе.
Решили заняться бизнесом и продажами? Посмотрите, кто из ваших друзей
уже занимается бизнесом и начните с этим другом больше общаться.

Важно найти себе единомышленника.

ШАГ №9 | МЕНЯЙТЕ ПОДХОД

Помните, ваша конечная цель этих 30 дней научиться изменяться.
Научиться подстраиваться.
Если вы видите, что то, что вы делаете не помогает вам.
Если вы видите, что то, что вы делаете не приближает Вас к цели,
меняйте свой подход.

ШАГ №10 | СТРЕМИТЕСЬ К БОЛЬШЕМУ

Часто мы попадаем в ловушку маленьких целей.
Давайте я приведу пример. Ранее я вообще себе ставил цель: «Начать бегать».
Как вам такая формулировка: «Начать бегать»?
Странно? Я сейчас понимаю, что это вообще не цель, это вообще ни о чем.

Потом я начал ставить себе более конкретную цель: «Спокойно пробежать 10 км».
И это уже лучше работало, чем «Начать бегать», но это тоже не очень правильно.
Сейчас объясню, что получается. Читайте внимательно…

Когда вы ставите себе маленькую цель, которая очень достижима, вы можете быстро
ее получить и «сдаться». Так было у меня. Я за 30 дней выходил на пробежку 10 км,
мог уже легко пробежать это расстояние. Но где-то подсознательно я понимал, что все, цель достигнута. И я сдавался.

Обращаю Ваше внимание, что Шаг №10 нужно применять после того, как вы прожили 30 дней и когда прочитали эту статью и начали меняться.

Первые 30 дней вы действуете по Шагам с №1 до №9 и ставите себе маленькую цель как в Шаге №6.

Так вот вернусь к тому, что сейчас моя цель «Начать бегать», которая потом трансформировалась в «Спокойно пробежать 10 км» переросла в цель
«Пробежать бостонский марафон».
Круто звучит? Для меня да.

Итак, друзья, это 10 простых шагов, которые вы
можете сделать, чтобы начать менять свою жизнь.

Эти шаги следствие моего опыта проб и ошибок.

Если Вам понравилось ставьте лайк. Делитесь с друзьями.

С Вами был Иван Супрун.

Теперь Вы Знаете — Идите и Делайте!

Если вам было полезно…
Напишите свой отзыв, а также вы можете пойти еще дальше и записаться на бесплатную консультацию по этой ссылке.

comments powered by HyperComments
Предыдущая статьяКак УЛЫБАТЬСЯ КЛИЕНТУ | ТРИ секретные ТЕХНИКИ
Следующая статьяANEW Clinical «Защита и Восстановление»
Приветствую! Меня зовут Виноградова Наталия. Я координатор компании AVON с 2009 года. Эксперт в Прямых Продажах. У меня есть собственный бизнес, который позволяет мне свободно планировать свой график, зарабатывать дополнительные деньги. Вы также можете строить свою жизнь как удобно вам. Вы можете создавать не только свой новый бизнес, но и свой новый стиль жизни. «Успешное будущее начинается сегодня» - эта фраза стала для меня ключевой. Мои мечты стали исполняться. «УЛЫБНИСЬ НОВОМУ ДНЮ!»